老年人消化不良要如何预防

文章来源:福州医博胃肠医院

　　老年人消化不良要如何预防？福州医博医院胃肠病诊疗中心的医院医生表示，由于老年人的身体功能已经下降，因此胃肠功能下降，容易出现消化不良的症状。但不管年纪多大，身体必须补充能量来维持运作。在此医院医生为您介绍一些生活中的注意事项，预防老年人消化不良。

　　老年人消化不良要如何预防？

　　1、坚持好习惯保持稳定乐观

　　如食品健康，正常饮食，餐后适当的活动等，能引起胃肠道功能自动化，从而减少他们的负担。定时解决方案是防止便秘的重要途径。情绪上的影响胃肠的消化功能，如愤怒、抑郁等，不仅影响胃肠蠕动，还会影响消化液的分泌，随着时间的推移，发生消化不良。》》》点此咨询在线医生了解详情

　　2、避免吃不易消化的食物

　　油炸食品、未煮熟的肉、鱼、蛋等，不易消化的。高脂肪的食物可能会延迟胃排空，我们应该尽量少吃。

　　3、适当增加宣含纤维素丰富的食物

　　纤维素，能促进胃肠蠕动，增加肌肉张力，降低消化道憩室的形成。新鲜的绿色蔬菜品种，以及海带，海带还含有纤维素含量高的纤维的燕麦片，还含有多种微量元素的宫殿，和降血脂的功能，通常要吃一些。

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